Голубика, шт

Голубика Томск купить

Огромную пользу ягод отмечают в медицине, косметологии и кулинарии. Нужные организму вещества сохраняются как в сыром, так и в вареном виде. Разберемся, что же содержат ягоды, и почему они так важны для человеческого организма. 

• Ниацин, также он известен как никотиновая кислота, ниацинамид и никотинамид.

• Калий - основной внутриклеточный катион, необходимый для функционирования всех живых клеток;
• Кальций - здоровые кости, сосуды, гормональный обмен, адсорбция микроэлементов и передача нервных импульсов.;
• Магний - участвует в более чем в 300 биохимических процессах в организме;
• Натрий - важный для организма человека микроэлемент, суточная потребность в нём для взрослых составляет 550 мг;
• Фосфор - один из распространённых элементов земной коры.

Помимо витаминов и минералов, голубика содержит много антиоксидантов (в основном – антоцианы и полифенолы), которые предотвращают появление злокачественных опухолей, а также заболеваний со стороны органов зрения, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Голубика: витамины

• B1, тиамин - защищает организм от негативного воздействия курения и не только, но об этом позже;
• B2, рибофлавин, который еще называют “витамином красоты”;
• C, аскорбиновая кислота - защита от воздействия вирусов и болезней;
• Е, альфа токоферол - мощный антиоксидант;
• РР, НЭ - подпитка для нормального функционирования мозговой деятельности;

Сок ягоды голубики во всем мире признан едва ли не самым ценным по содержанию витаминов и антиоксидантным свойствам. Ни в одном другом фрукте или ягоде нет такого количества полезных элементов.